De antwoorden die je zoekt, draag je in je

Je lichaam is een bijzonder ingenieus systeem. Ik geloof dat je al je antwoorden die je zoekt al met je meedraagt. In het geheugen van je cellen is een onmetelijke wijsheid opgeslagen. Daar vind je de antwoorden die je zoekt. Tegelijkertijd slaat je lichaam ook alle herinneringen aan pijn, trauma en verdriet.

Misschien herken je dat je soms spanning of pijn voelt, zonder dat je weet waar het nu precies vandaan komt. Deze spanningen kunnen ze een muur, een blokkade vormen om jezelf te beschermen tegen pijn, teleurstelling en verdriet. Maar deze barrières maken ook dat je niet meer zo makkelijk over je innerlijke wijsheid kunt beschikken. Terwijl je dat wel graag zou willen.

Luisteren naar je hart kan je leven veranderen

De belangrijkste plekken waar je lichaamswijsheid kan vinden zijn je keel, je buik en je hart. En dat zijn tegelijkertijd de plekken waar je meestal het beste die blokkades kunt voelen. Het zit al in onze taal verborgen; een steen op je maag of een brok in je keel hebben.

Je hart heeft een sleutelpositie; het is de brug tussen je waarheid kennen (de intuïtie die huist in je buik) en je waarheid spreken (je keelgebied). In je hart ligt een schat te wachten om ontdekt te worden.

Het is je energetisch centrum en de plek waar jouw diepste verlangens en je grootste potentieel, jouw ware zelf, verborgen liggen. Wanneer je meer contact maakt met je hart, merk je dat er deuren opengaan waarvan je niet eens wist dat ze bestonden.

Bambi aaien

Contact maken met je hart is alsof je een schuw diertje wil gaan aaien. Denk maar aan Bambi het hertje dat zijn moeder verloor. Als je die zou willen aaien dan spring je niet ineens op hem af, maar laat je hem langzaam aan je wennen en dan komt hij misschien een stapje dichterbij.

Met luisteren naar je lichaam is dat precies hetzelfde. Daarom werkt meditatie zo goed als je naar je hart wil luisteren. Je komt in een andere rustige state of mind en vandaaruit kan je dichter bij je eigen kern komen. Bovendien kan je in deze meditatieve toestand ook makkelijker de eventuele blokkades en spanningen loslaten.

Geleide meditatie; een sleutel naar geluk

Met geleide meditatie of visualisatie kan je voor je ziet dat waar je naar verlangt al echt waar is. Dat is een krachtig gereedschap om je dromen en verlangens ook werkelijk te manifesteren. Uit onderzoek blijkt dat je hersenen geen onderscheid maken tussen wat je werkelijk doet of wat je jezelf in gedachten ziet doen. Wanneer je contact maakt met je verlangens en je voor te stellen dat dit al werkelijkheid is, vergroot je je vertrouwen en je werkt aan een positieve mindset. Je voorstellingsvermogen is dé sleutel naar geluk, voldoening en het realiseren van je dromen en doelen. Of eigenlijk is het andersom; je kan nog zo hard werken, opleidingen doen, advies inwinnen, maar als je er zelf niet in gelooft of niet in jezelf gelooft dan zal je nooit bereiken waar je naar verlangt.

Je hart vol levensenergie

Wanneer jij contact maakt met je hart en je dromen en je verlangens die daar leven, dan maak je contact met je levensenergie oftewel je innerlijk vuur. Wanneer die energie gevoed wordt jouw vuur groter en groter en gaat steeds beter en feller branden. Het is de manier om je vertrouwen te vergroten en stevig en positief in het leven te staan.

Dat merk ik zelf ook iedere keer. Door in een geleide meditatie mijn verlangens voor me te zien kan ik daarna er iets over opschrijven of de beelden die ik zag tekenen. Dat maakt dat ik dan makkelijker de kansen om die droom te realiseren zie oplichten. Bovendien zie ik hierdoor ook makkelijker wat er allemaal al wel is en waar ik dankbaar voor ben.

Door me met mijn hart te verbinden, kan ik me beter richten op het positieve elementen in mijn leven en mijn levensenergie voeden. Dat geeft me kracht en houvast en zorgt ervoor dat ik meer en meer geluk en voldoening ervaar.

Dat gevoel gun ik jou ook!

De Free Your Heart meditatie start iedere maandagochtend (behalve in de schoolvakanties) om 9:00 uur en duurt ongeveer 30 min.

Direct na je inschrijving ontvang je een link naar de Zoomomgeving waar de meditatie zal plaatsvinden. Sla de link op bij je favorieten want je hebt nu iedere week toegang tot de Free Your Heart Monday Meditation.

Ik hoop je snel te ontmoeten!

Toegang tot je eigen schatkist 

In een geleide mediatie of visualisatie laat je je meevoeren door de stem en doordat je vanuit die lagere hersenfrequentie beter toegang hebt tot je onbewuste, komen er als vanzelf beelden naar voren. Als kind maakten we veel en vanzelfsprekend gebruik van dit vermogen, maar naarmate we ouder werden zijn de meesten van ons dit vermogen steeds minder gaan gebruiken. In ieder geval zijn we minder in de waarde ervan gaan geloven, er minder op gaan vertrouwen. We zijn gaan geloven dat wat we met ons innerlijke oog zien weinig te maken heeft met de ‘feitelijke realiteit’ of ‘normaal functioneren’. Het lijkt erop dat velen die houding velen van ons één van de meest betrouwbare en natuurlijke bronnen van informatie waarover we beschikken zijn kwijtgeraakt. We kunnen dit vermogen echter nooit helemaal verliezen.

De kracht van visualiseren is dat de beleving van beelden dieper is en verder gaat dan abstracte gedachten en het verbale en het concrete gedrag. Bovendien horen beelden tot het innerlijk domein waar je het meest vrij bent en creatief kunt zijn. De taal die beelden spreken is dezelfde als die waarin symbolen, mythen, sprookjes en dromen zich uitdrukken. Universele en diepgaande wijsheid kan hierin op een directe en oorspronkelijke manier worden uitgedrukt en beleefd. Intense visualisaties zijn vaak sprookjesachtige, mythische belevingen.

In feite visualiseren we als volwassene nog steeds. We maken altijd en overal beelden in ons hoofd. Wanneer we ergens aan denken maken we beelden. De één ervaart deze beelden als meer visueel en de ander ervaart deze beelden meer als ervarings- of gevoelsbeelden, en weer een ander ervaart de beelden eerder als klank en geluid en/of als geur.